Она перечисляет 10 изменений в диете и образе жизни, которые, по её мнению, помогают снизить риск развития рака молочной железы:
Включение в рацион обычной, цветной, брюссельской капусты и брокколи — все они отличны для здоровья груди.
Клубника, черника, малина и ежевика богаты антиоксидантами и фитонутриентами. «Эти ягоды как раз и убивают свободные радикалы, заставляя раковые клетки совершать самоубийство,» — добавляет она. — «Я каждый день добавляю их в свой коктейль».
Куркума, особенно с черным перцем, считается для здоровья груди настоящим «суперпродуктом».
Индийский крыжовник, известный также как «порошок амла», содержит самую высокую концентрацию антиоксидантов на Земле.
Обычные молодые грибы также отлично подходят для профилактики рака груди.
Новые исследования, проведённые после 2009 года, показали, что соевые продукты, включая темпе, тофу, эдамаме и соевое молоко, имеют преимущества для здоровья груди.
Использование обычного мыла вместо антибактериального может уменьшить воздействие токсинов.
Предпочтение органических продуктов, особенно если вы едите фрукты или овощи с кожурой, которая может содержать токсины.
Пылесосинг — это отличный способ уменьшить количество токсинов в воздухе.
Многие домашние растения естественным образом поглощают токсины, поэтому их наличие в доме может быть полезным.
