ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СЪЕДАТЬ ПО ДВА ЯЙЦА — ВИДЕО

Благодаря насыщенности витаминами группы B куриные яйца очень полезны для беременных: их присутствие в рационе питания содействует образованию красных кровяных телец и нервная трубки у плода, защищает от задержки умственного развития ребенка.

Вопреки распространенному мнению, холестерин в куриных яйцах безвреден, поскольку он сбалансирован фосфолипидами и кислотами омега-3, которые способствуют снижению уровня жировых соединений триглицеридов и уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Употребление яиц поддерживает здоровье зрения, поскольку в яйцах много лютеина, антиоксиданта. Являясь прекрасным источником белка и аминокислот, необходимых клеткам организма, яйца помогают замедлить процесс старения. Эксперименты, проведенные голландскими учеными, показали, что употребление куриных яиц может уменьшить появление пятен и морщин.

Источник